透视医武在身的外卖骑手第186章 骑手训练计划

第一百八十六章：骑手训练计划 宁晨骑着小电驴悠悠驶向训练场。

还未抵达远远便瞧见大门口的柱子上一块崭新的牌匾在阳光的轻抚下熠熠生辉“东海骑手之家”这几个大字刚劲有力仿佛承载着所有骑手的梦想与希望闪耀着别样的光芒。

走进训练场一幅热闹而有序的画面映入眼帘。

李强正带着张华、刘峰悉心教导林悦和小月练车。

那台五菱七座硬派越野和长城山海炮6x6皮卡威风凛凛地停在训练场的空地上宛如两位沉默的守护者散发着霸气。

小月稳稳坐在五菱七座硬派越野的驾驶座上双手紧紧握住方向盘眼神专注直直地盯着前方。

她小心翼翼地操控着车辆缓缓前行轮胎与地面摩擦发出轻微的沙沙声。

张华坐在副驾驶位额头上微微沁出细汗不断提醒道：“稳住方向盘别着急！注意脚下离合和刹车的配合用心感受车辆转向时的力度就像感受自己身体的一部分一样。

” 而另一边林悦站在长城山海炮6x6皮卡旁像个求知若渴的学生认真聆听刘峰讲解皮卡的操作要点。

她时不时提出几个问题眼神中满是对驾驭这台大车的期待。

宁晨的目光在训练场中四处游移却没发现林强的身影。

心中不禁泛起一丝疑惑他没有丝毫犹豫径直朝着三楼走去。

来到三楼林强的房间门大大敞开着。

宁晨放轻脚步轻轻走过去。

透过房门只见林强正端坐在书桌前全神贯注地书写着什么。

灯光柔和地洒在他身上勾勒出专注的轮廓。

宁晨抬手轻轻敲了敲门轻声说道：“林大哥忙啥呢？” 林强闻声抬起头看到是宁晨脸上瞬间绽放出笑容热情地招呼道：“宁晨啊快进来。

我正在写训练计划呢。

你今天去产权管理局事情办得顺不顺利？” 宁晨走进房间在一旁的椅子上缓缓坐下脸上带着轻松的神情说道：“挺顺利的。

王主任说这旧厂房之前因为在大青山环保红线内不能扩建商业价值不大所以一直闲置着。

不过现在可以把它纳入产权出售规划我到时候参加拍卖就行应该没什么大问题。

” 林强听后眼中闪过欣慰的光芒嘴角上扬露出一抹笑容：“那就好解决了产权问题骑手之家就能更放心大胆地发展了。

你看我根据咱们昨天讨论的内容又结合骑手们晚上练武的实际情况写了份训练计划。

毕竟我是特种部队退役这计划主要围绕体能和格斗方面的实用性武学技能展开。

”说着林强将手中的本子递向宁晨。

宁晨赶忙伸手接过本子开始仔细地翻阅。

本子上详细规划了每晚的训练内容从高强度的体能训练如负重跑要求骑手们背负一定重量的背包在规定时间内跑完特定的路程锻炼他们的耐力和力量；又如极限耐力训练设置各种高难度的耐力挑战项目挖掘骑手们身体的极限潜能。

到各类实用格斗技巧的传授近身搏击时如何巧妙地运用身体的各个部位发挥最大的攻击效果；关节技中怎样精准地控制对手关节使其失去反抗能力；地面缠斗时如何在地面上灵活应对占据优势。

在训练组织架构方面林强计划首先把骑手按小队划分每个小队约15 - 20人左右。

这样的规模便于根据队员的具体情况合理制定计划无论是体能训练强度的调整还是格斗技巧的针对性教学都能更加高效地开展。

同时为了维护训练场积极向上的氛围林强还特别制定了规矩：对于那些好勇斗狠恃强凌弱甚至参与违法犯罪的骑手将采取警告及开除制度。

一旦发现此类行为第一次给予严肃警告要求其深刻反思并做出书面检讨；若再犯则坚决开除出训练场以确保所有骑手都能在一个和谐、健康、积极的环境中训练。

每一个环节都紧密相连循序渐进逐步提升骑手们的实战能力。

而且考虑到骑手们白天送外卖的疲惫林强还精心合理地安排了热身与放松环节通过各种科学的热身动作帮助骑手们活动身体关节避免训练时受伤；训练结束后的放松环节采用按摩、拉伸等方式缓解肌肉疲劳让骑手们能迅速恢复体力。

宁晨一边看一边不住地点头称赞：“林大哥你这计划太详细、太专业了！方方面面都考虑得如此周全。

有了这份计划骑手们训练就能更系统、更科学应对突发状况的能力肯定能大幅提升。

” 林强笑着说道：“这也是咱们共同的想法嘛。

我想通过这些训练让骑手们真正掌握实用的技能以后遇到麻烦也能更好地保护自己。

” 宁晨思索片刻后说道：“林大哥你昨天提出的上大青山拉练的提议真的很棒我越想越觉得可行。

咱们可以进一步完善这个拉练计划增加一些情景模拟训练比如模拟遇到危险时如何迅速摆脱困境像被坏人围攻时怎样利用周围环境寻找突破口；或者设置多人配合应对不同对手的场景让骑手们学会在团队中发挥各自的优势协同作战。

大青山地形复杂山林茂密地势起伏多变能很好地锻炼大家的野外生存能力、适应能力对体能和意志力也是极大的考验。

” 林强眼睛一亮兴奋地说道：“对呀我昨天只是初步提了一下你这补充得太到位了。

拉练过程中还能设置一些模拟任务像寻找特定目标比如隐藏在山林中的标志物锻炼大家的观察力和方向感；团队协作突破障碍设置各种自然障碍和人为障碍让大家学会共同克服困难培养团队协作精神。

而且在野外大家能更好地培养应变能力和团队默契。

” 两人你一言我一语围绕着训练计划不断完善细节越说越兴奋对训练场的未来充满了美好的憧憬。

楼下李强他们教林悦和小月练车的欢声笑语如同欢快的音符不时传来。

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