名学密神因为遇见你第351章 跳地1大理篇13

何运晨叫醒后排睡觉的几人：“醒一醒到啦后面那两位把嘴角的口水擦一下” 到达洱源西湖的餐厅服务员为大家推荐云南特色菜。

服务员：“粉蒸肉、荷叶蛋饼、素炒水性杨花、烤乳扇、清汤牛杂、石锅牛肉” 齐思钧：“没问题就这些我们就吃推荐的这些就够了” 黄子仿佛刚连上信号：“啊什么点菜啊” 何运晨：“你今天耳朵带了没” 文韬一直将南波小兔搂在怀里。

沈南希：“我刚才一瞟还以为韬哥抱着个娃” 黄子：“要不给它找个凳子放着吧放前面晒一点我们吃那个麻辣兔脑壳” 菜品陆陆续续上桌齐思钧：“这个烤乳扇是云南特色大家都尝一尝” 黄子拿起就是一大口塞了满满一嘴还往下掉渣。

齐思钧：“你沾点白糖...你吃出点人样来行不行” 文韬也尝了一口：“有一股奶酪的味道” 沈南希挑选一块小的：“谁能跟我分一块啊我就想尝一小口” 何运晨：“你吃吧剩下的给我” 黄子：“这个好吃” 沈南希掰下一小块勉强吃下：“我果然还是没办法接受乳酪制品的味道” 齐思钧：“之前没发现你这么挑食啊” 沈南希：“以前那不是不熟嘛不好意思说再说你们可以点我只要不吃就行了” 石凯：“都是自己人以后不吃啥直接说” 聊到了何运晨晚上要离开的话题。

石凯：“何能不能不走啊” 黄子：“对啊你别走了你走了我们少了个中单不是” 何运晨：“哈哈哈哈” 齐思钧：“还是要出于大局考虑” 沈南希：“其实我也可以打中单的下次能不能换一换别老让我打辅助” 何运晨：“那你的意思是我可以走了？” 沈南希输出一波彩虹屁：“你技术那么好可以给我打辅助” 何运晨：“但我还是想留下来打中单其实我还想给你们展示一下我写小作文的水平可惜没有机会了” 沈南希：“这还不好说一会儿去机场的路上你把作文写了再走” 文韬：“写完才能走” 何运晨：“不写完不准下车是吧那我不走了” 【哈哈哈哈后面俩真的伸手擦嘴角了】 【黄子今天持续耳背】 【吃出点人样哈哈哈哈哈】 【黄子：好险差点没饿死】 【果然人熟了就会变得放肆】 【看的出来小何是真的不想走啊】 吃完饭几人去换上水上运动的装备向着洱源西湖边走去。

沈南希看着几人换上紧身裤之后的腿：“天哪韬哥的腿也太细了我发现男生的腿真的天生就很有优势又细又长又直今天晚上吃饭不用喊我了” 黄子：“文韬太瘦了不好看你这刚刚好再说除了文韬你腿第二细” 沈南希：“真想把你们的腿卸掉装在我的胯骨轴上” 石凯：“你这说的我腿都有点发凉了” 何运晨：“哈哈哈哈” 【南希说出了我的心声跟这群腿精拼了！】 【难怪他们平时都穿阔腿裤原来是怕我们自卑】 【五大才子和秋香】 教练：“各位之前有没有参加过这个桨板运动或者其他的水上运动” 石凯：“划龙舟算吗” 教练：“划龙舟算” 黄子：“普通冲浪板” 教练：“也可以” 黄子：“靠浪那种” 教练：“穿好救生衣拿上我们的船桨就可以开始我们的桨板之旅了” 齐思钧：“帮我跟老师说一声因为身体不适不能下水” 石凯：“老师我们这位同学他那个身体有点抱恙了没法下水” 齐思钧：“我在旁边学习” 教练：“可以烤一下这个太阳就会很舒服” 齐思钧：“好的” 五人成功上板后划到了湖中间的位置开始今日第一个动作的学习。

教练讲解划行的要素：“两只手虎口朝上....通过腰腹和大腿发力实现直线划行站直以后看住船尾手伸直旋转身体完成转轴你们先练习10分钟吧” 沈南希举手：“老师大腿的发力点具体是哪个部位呢前侧肌群还是后侧肌群股四头肌吗” 沈南希给教练问的一蒙石凯解释：“教练她职业病你给她指位置就行” 教练：“前侧往前顶髋” 五人分散开了各自练习。

教练夸奖石凯：“这个有基本功就是不一样力量感都能看的出来速度他是不同的” 黄子和石凯轻轻松松的就从跪姿变成了站立的姿势。

文韬和何运晨也紧随其后完成了站立现在只剩沈南希了。

齐思钧站在岸边一直观看大家练习的进度无法发声但又想给沈南希鼓励看向一旁的摄像师点了个代喊。

摄像师：“小齐说‘南希加油’” 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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